最近ネットなどで目にするPMS

PMSとは、生理前のイライラや体に何かしら不調が出ることを言うのだとか、例えば、背中が痛かったり、食欲が増したり、集中力がなくて仕事がはかどらないなんてことないですか?

これが、PMSっていわる症状で自然とは治らないですが、あることで緩和することが出来るそうなんです。
私も、PMSで辛い経験があるのですが今回オススメするアイテムを使うと、徐々に症状か緩和していったので、一度試してみて下さいね。

本当に酷いときは産婦人科に相談する方が何かと安心なので、一回行ってみて下さいね。

PMSを緩和してくれるオススメアイテム

PMSの時私がやったのが、鉄分もしくは葉酸サプリを使うことでした。鉄や葉酸は血液を増やしてくれるので、血液循環が良くなって、立ちくらみやイライラが軽減したので、良かったです。

PMSにいいデトックスティーや女性ホルモンの代わりをしてくれるイソフラボンもいいらしいので、毎日の食事などに合わせるのも良いかもしれません。

他にも、PMSに特化したサプリも最近では売られているので、症状を少しでも緩和したい人にオススメです。

PMSの時は体を温めたり、運動すると血のめぐりが良くなるとされているので、時間が開いたときに軽くストレッチをしたり、冷たい物を飲み過ぎないようにして、ショウガなど体のしんから温まるドリンクを毎日飲んで置くのも効果的なので、試してみて下さいね。